مقاله

هفته 25 بارداری

گردآورنده: 

ویراستار: 

24 تیر 1392
.

کودک درون شما

  • طول جنین به 34 سانتی متر و وزنش به 660 تا 680 گرم میرسد.
  • چروکیدگی پوست جنین شروع به از بین رفتن می‌کند و قیافه جنین روز به روز به قفافه‌ی نوزاد شبیه‌تر می‌شود.
  • موهای فرزندتان رشد بیشتری پیدا کرده و می‌توان رنگ و جنس آن را با سونوگرافی تشخیص داد.
  • سوراخ های بینی جنین شروع به باز شدن می‌کنند و نسبت اندازه ی سر به تنه متعادل و صحیح شده است.
  • فرزند شما می‌تواند تمرین بازدم و دم مایع آمنیون را انجام دهد و از این رو ممکن است گاهی سکسکه کند.
  • بسیاری از جنین ها می‌توانند از این هفته در واکنش به صدای بلند چشمک بزنند و حتی بعضی جنین ها قادر هستند تا با قرار دادن دست هایشان در مقابل چشم ها، آنها را از نور شدید محافظت کنند.
  • مراکز استخوان سازی کودک شروع به سخت تر شدن می‌کنند. در این هفته فربه تر می شوند (به علت افزایش ذخایر چربی) طوری که به علت این فربهی چشمهایش کمی تو رفته به داخل سر به نظر می رسد.
  • کودک در این زمان دارای دوره های منظم خواب و بیداری است.
  • چشم هایش اکنون باز است و شاید هنگام خوابیدن آن ها را ببندد.
  • گیرنده های حسی اطراف دهانش آمادگی بیشتری برای گرفتن نوک پستان در هنگام تولد پیدا می‌کند.
  • در مقطع حاضر آهنگ تنفس، گوارش و نیز دمای بدن کودک به وسیله‌ی مغزش کنترل می‌شود.

بدن شما و توصیه‌های ما

  • پوست شما شفاف‌تر و رنگ آن گل انداخته‌تر می‌شود.
  • رشد موهایتان افزایش می یابد. البته معمولا این موهای اضافی بعد از زایمان دوبار کم خواهند شد.
  • این هفته زمان مناسبی برای آماده سازی اتاق فرزندی است که در راه دارید.
  • با اینکه سنگین تر شده اید و حرکت کردن برایتان دشوارتر شده است، همچنان به ورزش کردن ادامه دهید، مگر این که پزشک، دستور دیگری به شما بدهد.
  • هفته ی 24 تا 28 زمانی است که باید آزمایش خون از نظر وجود کم خونی برای زنان باردار انجام شود.
  • به تدریج به فکر انتخاب نام برای فرزند خود باشید.
  • با فرا رسیدن سه ماهه‌ی سوم بارداری ممکن است به طور مکرر احساس گرما کنید و بدنتان زیاد عرق کند. علت این مسئله، افزایش شدید خون رسانی به بدن شما است. علاوه بر این، اکنون کار ریه های شما 50 درصد افزایش یافته است.
  • از نظر احساسی در این هفته باید بسیار شاداب و سرخوش باشید و در صورتی که چنین روحیه ای ندارید بهتر است سعی کنید تا با همسر، دوست و یا پزشکتان درباره وضع روحی خود صحبت کنید.
  • سینه های شما در سه ماهه ی سوم باز هم بزرگتر می‌شود.
  • ممکن است در دوره ی سوم نفس های شما باز هم کوتاه تر شود. دلیل آن این است که همچنان که کودک بزرگ و بزرگتر می‌شود و فضای بیشتری اشغال می‌کند، اندام های دیگر فشرده تر و به هم فشار داده می‌شوند. در نتیجه شش‌ها نیز دیگر جای کافی برای انبساط نخواهد داشت تا بتواند نفس عمیق بکشد. نگران نباشید.
  • ممکن است احساس کنید که دنده های قفسه سینه شما بزرگتر شده. بله این افزایش حجم برای جا دادن شش‌ها که اکنون به اکسیژن بیشتری نیاز دارد، و در عین حال کودکی که می خواهد حرکت کند، صورت می‌گیرد. تغییر موقعیت می‌تواند درد را کاهش دهد.
  • اگر ظاهر جدیدتان شما را افسرده می‌کند، قسمت پر لیوان را ببینید. به خودتان بگویید : «تو داری بزرگتر می‌شوی برای اینکه موجود جدیدی را به دنیا بیاوری».
  • رگهای نازک قرمز روی سینه را رگهای عنکبوتی می‌نامند. علت آن افزایش خون به علت نیاز زیاد به اکسیژن است.

برنامه غذایی و ورزش

  1. هنگامی که دوقلو یا بیشتر حامله هستید، باید کالری بیشتری مصرف کنید. لازم است در طول روز به جای 300 کالری، 450 تا 500 کالری بیشتر مصرف کنید که البته این مقدار در صورتی که فعالیت بیشتری دارید بیشتر می‌شود.
  2. برنامه غذایی خود را با مواد مغذی شامل میوه و سبزی، پروتئین، غلات، آجیل، حبوبات و فرآورده های لبنی بدون چربی غنی کنید
  3. با پزشک خود درباره‌ی لزوم مصرف مکمل های ویتامینه صحبت کنید.
  4. پزشک شما ممکن است تشخیص دهد ورزش به شما ضرر می رساند. در این هنگام گزینه ی مناسب این است که ورزش را رها کنید، زیرا زیان های ورزش بیشتر از مزایای آن خواهد بود.
  5. یکی از بهترین هدایایی که در زمان حاملگی می توانید به خودتان بدهید ماساژ دادن است.

بحث ویژه : آیا برنامه ای برای زایمان لازم است؟

بسیاری از خانم ها از احساساتی قوی نسبت به نحوه ی به دنیا آوردن فرزند خود برخوردارند. عده ای برای این که مطمئن شوند در هنگام شروع درد زایمان به خواست آنان احترام گذاشته می‌شود برنامه ای را برای آن مشخص می‌کنند. این برنامه می تواند شامل جزئیاتی از جمله موارد زیر باشد:

  • محیط زایمان (مانند استفاده از موسیقی ملایم یا نور کم)
  • چه کسی در هنگام شروع درد و زایمان کنارش خواهد بود (ماما، همسر یا سایر بستگان)
  • دانشجویان پزشکی می‌توانند شاهد زایمان یا در آن سهیم باشند؟
  • قابلیت تحرک در هنگام درد زایمان
  • مشاهده‌ی جنین از طریق نمایشگر
  • مداوا و کاهش درد
  • اپیزیوتومی
  • بریدن بند ناف
  • شیر دادن مادر به کودک بلافاصله پس از زایمان
  • نگه داشتن کودک در اتاق خودتان

برنامه زایمان را با پزشک خود در میان بگذارید، این کار از نوشتن برنامه نیز مهم تر است. برخی از خانم ها می‌ترسند نتوانند نیازهای خود را در هنگام بروز درد برآورده کنند. صحبت کردن با همسر می‌تواند در کاهش درد به شما کمک کند.

در ضمن ممکن است اولویت های شما در هنگام درد زایمان تغییر کند، به ویژه اگر اولین زایمان شما باشد. بنابراین باید آمادگی آن را نیز داشته باشید. خانم هایی که قسم می خورند هرگز از دارو برای تسکین درد استفاده نخواهند کرد، گاهی مجبور به این کار شده اند و عدهای نیز که گمان می‌کردند به دارو نیاز خواهند داشت، گاه بدون آن زایمان راحتی داشته اند.

دیدگاهی بگذارید

Filtered HTML

  • آدرس صفحات وب و آدرس‌های پست الکترونیکی بصورت خودکار به پیوند تبدیل می‌شوند.
  • تگ‌های HTML مجاز: <a> <p> <span> <div> <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <img> <map> <area> <hr> <br> <br /> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <table> <tr> <td> <em> <b> <u> <i> <strong> <del> <ins> <sub> <sup> <quote> <blockquote> <pre> <address> <code> <cite> <embed> <object> <param> <strike> <caption> <tbody>

Plain text

  • هیچ تگ HTML ی مجاز نیست.
  • آدرس صفحات وب و آدرس‌های پست الکترونیکی بصورت خودکار به پیوند تبدیل می‌شوند.
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.